Fit in 12 weken

“Fit in 12 weken”

wil jij je fitter en vitaler worden? Ben je klaar voor een echte verandering?

Doe dan mee aan dit 12 weken fit programma dat je leven compleet zal veranderen. Je zal je fitter, gezonder en sterker voelen.

Je kunt je nu ook individueel aanmelden (of met zijn 2,3,4 etc) De nieuwe groep is net gestart maar bij genoeg aanmeldingen starten we in het nieuwe jaar (eerste week januari 25 ) weer met een groep.

Zet jezelf eens #1!

We hebben een fantastisch programma klaar waarin we werken aan een gezonde leefstijl op basis van voeding, beweging, kracht en  (mentale) ontspanning . Dit programma is speciaal op maat gemaakt voor jou.

wat kun je van ons verwachten:

• Een persoonlijk trainingsschema dat perfect bij jouw behoeften en doelen past
• Deelname aan een groepstraining
• 1x per week een 1 op 1 sessie met je coach
• Vrijheid om onbeperkt gebruik te maken van de fitness faciliteiten
• Masterclasses met je groep waarin uitleg gegeven wordt over voeding, beweging, slaap en stress. Deze masterclasses worden alleen aangeboden in groepsverband. Start je individueel dan krijg je de informatie natuurlijk ook maar anders
• Toegang tot ons online (Coret fitness) portal, waar je meer dan 2000 workouts, video’s, 50 meditatielessen kunt vinden die je overal kunt doen.
• Een NEO Health ONYX weegschaal ter waarde van 89 euro
• Activity tracker ter waarde van 49 euro
• Een Food app waarin jij maar ook wij kunnen zien wat je eet, waarin je enorme keuze hebt in recepten zodat je gezonde keuzes kunt maken. Want bij ons mag je alles eten. Wij sluiten geen voedingsproducten uit, dus wel koolhydraten, eiwitten en vetten. Wel sluiten we alcohol en (light) frisdranken uit. Waarom dat leggen we je uit in een van onze masterclasses.
• Op het einde van het traject geven we je ook duidelijke handvaten mee hoe het dit keer wel lukt deze leefstijl vast te houden, zodat er geen jojo effect ontstaat.

Dit alles krijg je niet zomaar van ons. Wij zijn op zoek naar mensen die zich deze 12 weken op #1 zetten, die alles op alles zetten om hiervoor te gaan.

want wij verwachten van jou 200% inzet, dat houdt in

• 4x per week kracht training volgens het workout schema
• 10000 stappen per dag maken
• Bijhouden van je FOOD app en houden aan je recepten
• Elke dag wegen op de NEO weegschaal
• 1x per week meedoen in een groepsles.
• 7 a 8 uur slapen per nacht
• Stress verminderen

Dus ben jij klaar voor verandering, wil jij nu eindelijk het roer omgooien maar weet je niet zo goed hoe, ben jij bereid om kritisch naar je eigen leefstijl te kijken? Dan zijn we op zoek naar jou

Want zeg nou zelf, FIT worden begint met het zetten van de 1e stap!

(Dit programma wordt niet vergoed door de zorgverzekeraar)